Unruhe und Langeweile

Wir müssen ständig unsere Grenzen ausprobieren, im wörtlichen und im übertragenen Sinn. Wir wollen immer mehr und immer etwas anderes, wir sehnen uns nach Abwechslung, Veränderung, Wachstum und Fortschritt, so dass wir keine Zeit mehr haben, um über unser Leben nachzudenken, obwohl die traditionellen Vorstellungen von Glück eher mit Idyllen, mit Gelassenheit und Ruhezonen, in denen wir nicht dauerhaft gestört und unterbrochen werden.

Zeit haben ist keine Leere

Wie fühlst du dich, wenn du nach ein paar stressigen Tagen endlich einen Tag frei hast? Lass mich raten. Du wirst glücklich sein endlich Zeit zu haben Dinge zu unternehmen die Du genießen kannst, und dann: Es stellt sich nicht so heraus, wie du es dir vorgestellt hast. Viele Menschen fühlen sich wie gelähmt angesichts der Leere, die sie gestalten müssen, denn wenn der Fluss ihrer täglichen Aktivitäten unterbrochen wird, wissen sie nicht, was sie mit ihrer Zeit anfangen sollen.

Unruhe gehört zum Leben

Ein gesunder Teil der Unruhe gehört zum Leben. Wir sollten es nicht mit dem Ausruhen übertreiben, denn sonst endet es in mangelndem Antrieb. Weichst du aber von deiner Routine ab, so hast du schnell das Gefühl, dass du die Kontrolle über den Tag verloren hast.

Abweichen von Routinen bringt positive Veränderungen

Wenn es jedoch mit Absicht und bewusst geschieht, kann das Abweichen von normalen Routinen ein wirksames Mittel sein, um neues Denken anzuregen, um Gewohnheiten zu durchbrechen und um sich besser an Veränderungen anpassen zu können. Nur wenn du die Kontrolle darüber aufgibst, wie du immer Dinge tust, kannst du für dich selber Raum für neue Ideen und Offenheit für neue Erfahrungen schaffen.

Achtsamkeit üben

Unter dem Begriff Achtsamkeit geht es um gezieltes Handeln, geistige Entwicklungen, bewusste Überlegungen, gewollte Nachdenklichkeit, kombiniert mit Dankbarkeit, Gestaltungsfähigkeit und der weitsichtigen Aktion für unser Leben.

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Ein Tagebuch mit DAYCATCHER zu führen, hilft Erlebnisse in der ganzen Tiefe festzuhalten und zu verarbeiten und mit einem Datum, Bild, Titel und Text sehr umfangreiche Assoziationsketten festzuhalten. Wenn man seinen Catch später liest, erinnert man sich wieder wie sich der ganze Tag mit allen Sinnen erlebt angefühlt hat. Es führt aber auch dazu, dass man bewusst die tägliche Routine, den Alltag mit neuen Erlebnissen zu bereichern sucht, weil gerade diese zu neuen positiven Erinnerungen führen. Auch bis ins hohe Alter.

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