Jugend
Wenn Leute über Jugend schreiben, ist es oft in Memoiren, die auf das zurückblicken, was einmal war. Wir neigen dazu,…
Mehr lesenAchtsamkeit
Wie kann ich die Krise überstehen?
Seit zwei Wochen sind meine Familie und ich im Ausnahmezustand. Gemeinsam mit Millionen anderer Menschen versuchen wir zu Hause unseren…
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Achtsamkeit – Nachhaltigkeit
Auch, wenn mir Achtsamkeit damals noch kein Begriff war, als ich zum ersten mal schwanger war, begann ich automatisch damit…
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Was tun wir, wenn der Zug Verspätung hat?
Der öffentliche Verkehr in der Schweiz ist effizient, (meist) pünktlich und buchstäblich überall verfügbar. Auf Bahngleisen können wir mehr als…
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Nebeltage
Nebeltage sind nicht nur grau und feucht, sondern auch eine wundervolle Gelegenheit Ruhe zu finden, die Zeit für sich selber…
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Unverplante Zeit
Letztes Jahr habe ich beschrieben wie «mir zu erlauben etwas nicht zu tun» ein gutes Gefühl gibt: also Vorsätze mehr…
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Sich wundern
Annie Dillard schrieb: “Wie wir unsere Tage verbringen bedeutet natürlich gleichzeitig wie wir unser Leben verbringen. Was wir mit dieser…
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Gedanken zu Achtsamkeit
Werten und Bewerten macht niemanden wirklich zufrieden. Am wenigsten den, aus dessen Geist solche Gedanken entspringen. Wünsche Dir und Deinem…
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Eine Web-App für mehr Achtsamkeit im Leben (BrainMag Artikel)
Die dritte Ausgabe von BrainMag ist Ende November 2019 erschienen. BrainMag legt, ausgehend vom Gehirn, den Fokus auf Neurologie, Psychiatrie…
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Was bitte ist Achtsamkeit genau?
Ich hörte von einem früheren Arbeitskollegen, dass er an einem Mindfulness-Based Stress Reduction Training (MBSR), was auf Deutsch soviel heisst…
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