Was tun wir, wenn der Zug Verspätung hat?
Der öffentliche Verkehr in der Schweiz ist effizient, (meist) pünktlich und buchstäblich überall verfügbar. Auf Bahngleisen können wir mehr als…
Mehr lesenAchtsamkeit
Nebeltage
Nebeltage sind nicht nur grau und feucht, sondern auch eine wundervolle Gelegenheit Ruhe zu finden, die Zeit für sich selber…
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Unverplante Zeit
Letztes Jahr habe ich beschrieben wie «mir zu erlauben etwas nicht zu tun» ein gutes Gefühl gibt: also Vorsätze mehr…
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Sich wundern
Annie Dillard schrieb: “Wie wir unsere Tage verbringen bedeutet natürlich gleichzeitig wie wir unser Leben verbringen. Was wir mit dieser…
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Gedanken zu Achtsamkeit
Werten und Bewerten macht niemanden wirklich zufrieden. Am wenigsten den, aus dessen Geist solche Gedanken entspringen. Wünsche Dir und Deinem…
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Eine Web-App für mehr Achtsamkeit im Leben (BrainMag Artikel)
Die dritte Ausgabe von BrainMag ist Ende November 2019 erschienen. BrainMag legt, ausgehend vom Gehirn, den Fokus auf Neurologie, Psychiatrie…
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Was bitte ist Achtsamkeit genau?
Ich hörte von einem früheren Arbeitskollegen, dass er an einem Mindfulness-Based Stress Reduction Training (MBSR), was auf Deutsch soviel heisst…
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Eine andere Welt
Ein wichtiges Thema unserer Nepalreise ist für mich das Erleben einer sehr anderen Kultur und Lebensweise. Wir sind in Kathmandu…
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DayCatcher: Für mehr Achtsamkeit im Leben
Auf einem Medizinerkongress hörte ich jüngst einen Vortrag zum Thema Burnout. Dabei ist mir etwas ganz besonders hängengeblieben: (Nicht nur)…
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Catch your day: mit Achtsamkeit schöne Momente erkennen
Dem Tag mit Achtsamkeit begegnen? Kein leichtes Unterfangen. Die Momente eines Tages ziehen gern mal recht emotionslos an einem vorbei.…
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